20120816cctv10健康之交叉路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：头脑的神经系统的确是有不同于常人的大多，那么怎样的神经系统结构伴随着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了小儿科室主任周和蔼先生为我们神经系统结构!

下面是本期图片的内容可简介：

本期嘉宾简述：

周和蔼：男，小儿科五病区(帕金森氏症该里面同理)室主任。1994年起即专注小儿科的流行病学医疗临时工。1997年开始信息化研究成果立体定向和功能小儿科疾病，值得注意是对帕金森氏症病的就诊，多年来积累了几千例患者的流行病学诊断病人充分。在国家级华尔街日报发表专攻术论文十余篇，加入编订专著《手术专攻全集：小儿科卷》(第二)、《病人专攻新电子技术展才会》《神经核流行病学》、《帕金森氏症外科专攻》等。近十年信息化推展才会伽玛刀病人帕金森氏症、输液(还包括病炊摘除、脑干白海豚摘除、金星摘除等)病人帕金森氏症，积累了多样的充分。另外主要研究成果帕金森氏症发病起源炊的适配，在国内率先应用于脑电立体适配电子技术，实现 128 导脑电与影像融合电子技术。其里面研究成果难治性帕金森氏症炊适配课题给予国际原子能机构(IAEA)拨款。

快走去+打球：神经系统才会更聪明

“有规律的有氧群众运动和有一定技巧性的有用群众运动结合体，能发挥练功神经系统的作用。”研究成果医护人员说，有规律的有氧群众运动还包括快走去、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的同理情祥和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度有氧群众运动，16都将，以前从不群众运动的人入睡等待时间才会缩短一半，总睡眠等待时间才会延长1小时，这能改善脑部与记忆力、注意力等概念化功能有关的化专攻液体水平，从而改善概念化功能。坚定不移有规律的有氧群众运动，可以让你在临时工的时候“灵光”变幻，好创意源源不绝。

有一定技巧性的有用群众运动，还包括球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要身体多个部位密切合作立体化，有助练功神经系统的控制力。在透过这些群众运动时，常常并不需要用脑探究，例如棒球手在跑垒时并不需要探究如何运用手臂的细微姿势投出各种变幻莫测的球;表演者不只要舞动爪子，还要流到情绪，一个眼神、一个面部都要经过设计;群众运动，神经系统左右金星紧密立体化，眼、同理、手发挥作用。

研究成果医护人员指出，群众运动还能增加血流量，向神经系统急需地供应一氧化碳和，保证脑细胞不错的临时工正常。胆量临时工者特别过度用脑，这就像一根皮筋特别性处于紧绷的正常。一般人因此并不需要更多的一氧化碳和改善用脑效率，对他们而言，群众运动就显得更为关键了。

科专攻用脑

神经系统是身躯耗氧量大的器官，占去体液总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充裕有助改善神经系统的临时工效率，保持高度的注意力。用脑时，需值得注意讲求专攻习、临时工环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水一组，神经系统所获取的所有讯息都是通过细胞以电流形式透过读取，而水是电流读取的主要媒介。所以，在念书或要用功课前，先饮一至两杯清水，有助神经系统管理。

听听舒缓的钢琴演奏，对神经系统神经细胞细胞内极其不利于;与朋友或者陌生人聊天也才会促进神经系统的发育和练功神经系统的功能;多念书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的神经系统愈加多样一起;观察周围的表象，并注意及时往神经系统里面储存讯息，然后加以记忆，活跃探究.

诊疗食品：根据有关研究成果，对神经系统生长发育有关键作用的液体主要有以下8种：脂肪组织、钙质、、糖、蛋白质、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，富含这8种液体的肉类都可算作是健脑肉类。其里面突出的是这样一些食品：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪组织酸，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人不具备不错的胆量。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉类动物内脏。类动物内脏不但碳水化合物多样，其健脑作用也大大优于类动物柔软本身。因为类动物内脏比柔软所含更多的不饱和脂肪组织酸。

⒊红糖。红糖里面所含的钙质是糖类里面高的，同时它还所含少量的B族CYP，这些对神经系统的发育很不利于。

还有一些肉类如韭菜、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是比较好的健脑食品

常吃可以健脑的肉类，可以让你更聪明。这些肉类主要有：头、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、肿瘤、龙虾等等。

多吃头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为头所含蛋白质、、CYP和大量微量元素，对补明目，健脑益智有很好的视觉效果。沙律有养血补肝、健脑的解热。猪脑不具备补脑，月终头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的解热。牛肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。肿瘤可以补肾壮骨，不乐脑髓。龙虾所含粗蛋白质、脂肪组织、钙质等成份，不具备补肾益精、健脑的解热正确的休息方法：神经系统诊疗常思防衰。

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